Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 77,76g | Kolh.: 78,27g.
Middag: Ekşi Hamur Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Hurma, Çilek. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Löpband - 32 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|