Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
50,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 101,21g | Kolh.: 130,22g.
Frukost: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Be First Коллаген, Чай, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Конфета, Любимо Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Капуста Белокочанная, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо, Лук, Троекурово Куриное Филе. Middag: Конфета, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Кешью, Фисташки, Just Brutal Чипсы со Вкусом Бальзамического Уксуса и Соли, Franziskaner Пиво, Кешью, Капуста Белокочанная, Груша. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 3 timmar och 9 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|