Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 55,43g | Kolh.: 143,42g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Merah. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pepes Tahu, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Pepaya. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|