|
weighed at noon
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2013:
|
2388 kcal
|
Fett: 108,91g | Prot: 81,34g | Kolh.: 283,01g.
Frukost: Country Kitchen Light Wheat Bread, Land O'Lakes Light Butter. Lunch: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Welch's Grape Jelly, Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Country Kitchen Light Wheat Bread. Middag: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Annat: Totino's Pepperoni Pizza Rolls, Oil Popped White Popcorn, Reese's Reese's Pieces (Package). mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|