Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 95,83g | Kolh.: 89,02g.
Frukost: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сухари, Вода, Пирог с Мясом. Lunch: Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Сухари, Рапаны в сливочном соусе. Middag: Лещ Вяленый, Плов со Свининой, Картофельное Пюре, McDonald's Айс Амарето Макиато, Сухари, Суп Овощной. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Фундук, Сыр. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Duscha - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|