Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
121,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 86,64g | Kolh.: 277,34g.
Frukost: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Чай, Пятерочка Груша Конференция, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Запечённый, Гречневые Оладьи. Middag: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Добрый Сок Яблоко без Сахара, Минтай Запечённый, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 1%, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Тропические Фрукты, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|