Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 82,66g | Kolh.: 304,08g.
Frukost: Pepaya, Quaker Oat, Pisang, Chia Seed. Lunch: Opor Ayam, Ikan Lele, Daun Ubi Jalar, Nasi Jagung, Nasi Putih. Middag: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Onde Onde, Pisang Molen, Tempe Mendoan, Nabati Gatito Lidah Kucing, Bakpia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|