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Muito contente com o andamento, hoje foi uma caminhada, mesmo percurso, este app está me ajudando muito no controle da alimentação. #EuConsigo #aguiavoacomaguia @EdisonNegreiros
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87,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1915 kcal
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Fett: 60,15g | Prot: 83,65g | Kolh.: 269,06g.
Frukost: Seven Boys Pão de Sanduíche, Nescafé Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Queijo Mussarela, Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango. Lunch: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Feijão Preto Cozido, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Milho em Espiga com Manteiga. Middag: Padaria Pão Francês, Heloisa Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Presunto Fatiado, Padaria Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nescafé Tradicional. Snacks/Annat: Qualitá Néctar de Laranja, Musse de Chocolate, Banana Caturra, Nescafé Tradicional, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Piá Bebida Lactea Fermentada com Polpa de Morango. mer...
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2368 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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