Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 35,64g | Kolh.: 174,38g.
Lunch: Sodexo Vietnamese Banh Mi. Middag: Balfours Meat Pie. Snacks/Annat: Milfina Spider Stix, Asahi Breweries Solo Lemon Drink. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Studera - 4 timmar, Duscha - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sittande - 1 timme, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Stående - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|