Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2013
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2013:
|
3251 kcal
|
Fett: 216,28g | Prot: 131,15g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Куриный Суп, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Помидоры Черри. Middag: Куриные Крылышки с Кожей, Картофельное Пюре, Форель Слабосоленая, Салат Оливье, Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Бутерброд с Красной Икрой, Ром с Колой, Iberica Маслины без Косточки, Мясной Дом Бородина Грудинка, Черноголовка Тархун. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|