Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 161,82g | Kolh.: 125,57g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado. Lunch: Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ojulianoaraujo 's vikthistorik
|