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体脂肪率17.4％
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71 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1844 kcal
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Fett: 70,05g | Prot: 179,77g | Kolh.: 127,24g.
Frukost: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: 卵焼き, ご飯, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. Middag: 唐揚げ, 唐揚げ, ささみ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: コーヒー, ソイプロテイン, コーヒー, ソイプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, セブンプレミアム バター香るひとくちミルフィーユ. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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