Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
138 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 68 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 81,54g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Компот, Плов с Куриной Грудкой, Винегрет, Суп с Фрикадельками. Middag: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Herbalife Продукт Белковый Специализированный. mer...
|
|
3290 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|