Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
709 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 28,68g | Kolh.: 51,29g.
Lunch: Soya Óleo de Soja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matera123 's vikthistorik
|