Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 49,01g | Kolh.: 142,16g.
Frukost: Muz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kakao Tozu (Şekersiz), Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Adana Durum. Middag: Mercimek Çorbası. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelin3003 's vikthistorik
|