Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 126,97g | Prot: 73,59g | Kolh.: 219,94g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva, Sabori Salchicha de Pavo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Huevo. Lunch: Chorizo, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Guacamole, Carne Asada, Best Foods Real Mayonnaise, Brócoli. Middag: Agua de Jamaica, Barcel Palomitas Acarameladas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias. Snacks/Annat: Jamoncillo, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego, Sabori Salchicha de Pavo. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|