Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 77,48g | Kolh.: 279,48g.
Frukost: Ovo, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Tia Sônia Granola, Mamão Papaia. Lunch: Tomates, Alface, Quiabo Cozido, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Ragazzo Filé de Frango Gralhado com Brócolis Ao Alho Frito. Middag: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Heinz Ketchup, Tomates, Alface, Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Snacks/Annat: Acarajé, Pif Paf Presunto, Sergel Picolé de Maracujá. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|