Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2013
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
2245 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 122,78g | Kolh.: 323,72g.
Frukost: Chocolate Energy Drink, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Oranges, Apples, Smoked Honey Ham (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Middag: Frosted Corn Flakes, Bananas, Premium Protein Powder - Chocolate. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|