Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
73,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 74,08g | Prot: 48,18g | Kolh.: 26,33g.
Lunch: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Abobrinha Cozida. Middag: Morangos, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Café com Leite Integral. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jussarampbilk 's vikthistorik
|