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A meta da semana é chegar em 74,2 até domingo, será que dá ? 1,3 kg,que da quase 350g por dia...
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75,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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914 kcal
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Fett: 30,75g | Prot: 48,40g | Kolh.: 111,78g.
Frukost: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Nestlé Kit Kat, Nestlé Kitkat Gold, Pullman Pão de Forma, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Snacks/Annat: Abacaxi, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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