Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 87,41g | Kolh.: 93,26g.
Frukost: Омлет или Яичница, Яичный Омлет, Семга Слабосоленая, Хлеб, Приготовленные Грибы (с Жиром), Авокадо. Lunch: Аджика, Приготовленная Брюссельская Капуста, Оливковое Масло, Сибас. Snacks/Annat: Alpro Йогурт с Персиком, METRO Chef Кокосовые Чипсы, Банан. mer...
|
|
302 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|