Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 87,69g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Matti Хлопья 7 Злаков, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Гречка Отварная, Куриные Оладьи из Грудки Мои. Middag: Куриные Оладьи из Грудки Мои, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Geneticlab Протеиновый Коктейль, Пятерочка Груша Желтая, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 5 minuter, Amning - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|