Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
777 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 46,15g | Kolh.: 78,80g.
Frukost: Голубцы на Пару Голубцы с Говядиной на Пару, Куриный Суп, Помидоры, Капуста, Огурец, Щавель. Lunch: Перепелиное Яйцо, Яйцо. Middag: Шпинат, Кефир (Обезжиренный), Зеленая Капуста, Огурец, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Гречка с Овощами. mer...
|
|
3593 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Träning - 52 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ЛюблюКимчи 's vikthistorik
|