Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 148,59g | Kolh.: 101,55g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Перепелиное Яйцо, Просто Каша Пшено. Lunch: Цветная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Говядина Постная, Просто Каша Пшено. Middag: Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, De Cecco Оливковое Масло, Sea Food Креветка Очищенная с Хвостом, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Annat: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Оладьи из нежирного творога 6 порций -311 ккал. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|