Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2013
|
120,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 41,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
490 kcal
|
Fett: 19,28g | Prot: 59,53g | Kolh.: 21,62g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Trader Joe's Vanilla Flavored Soy Protein Powder. Snacks/Annat: Salsa, Avocados, Skinless Chicken Breast, Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
3395 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|