Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 47,89g | Kolh.: 90,75g.
Frukost: Kirkland Signature Dried Blueberries, Great Value Butter (Salted), Nutiva Organic Chia Seed, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Hard-Boiled Egg, Silk Unsweetened Soymilk, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Middag: White Rice, Dim Sum Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce, Vermicelli, Dried Shrimp, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing. Snacks/Annat: Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|