Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2011
|
80,7 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2011:
|
1372 kcal
|
Fett: 92,62g | Prot: 107,34g | Kolh.: 36,62g.
Frukost: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Baby Spinach, Kraft mozzarella cheese shredded, breakstone's cottage cheese, Original Turkey Sausage, sweet onion, Polaner's chopped garlic, eggs. Middag: wishbone ranch dressing, romaine, salad toppins, pork chop. Snacks/Annat: Atkins Advantage Chocolate Royale Shake, Whole Young Corn Spears, baking powder, truvia, Kosher salt, Bob's Red Mill almond meal/flour, Blue Diamond Unsweetened Almond Breeze, butter, eggs. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|