Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 71,94g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Erdbeeren, Kiwi, Birnen, Banane, Kaffee, Penny Markt Butterkäse, Elite Laekkergarden , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Middag: Arla Skyr, Penny Markt Hinterkochschinken , Linessa Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Avocados, Almette Kräuter, Kohlrabi, Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Annat: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|