Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 113,23g | Prot: 93,39g | Kolh.: 183,82g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Кофе Эспрессо, Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка с Сыром, Лаваш, Миндаль Миндаль, Песочное Печенье. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Пятерочка Груша Конференция, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|