Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 81,08g | Prot: 161,77g | Kolh.: 115,18g.
Frukost: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Американо, Рис Отварной, Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Курица Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Соймик Икра из Семян Чиа с Белыми Грибами , Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Творог 5%, Source Naturals Псиллиум, Кефир 2,5%. Middag: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, POWERS Protein Bar Coconut, Грецкие Орехи, Оладьи из Тыквы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|