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Desde el 15 de febrero me he estado volando la barda, disque me cuido un día pero en la noche valió todo, me alcoholice literal 5 veces por semana, ni modo, todo mi esfuerzo se fue a la basura, a retomar y espero ahora si no dejar los buenos hábitos 😅
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67,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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860 kcal
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Fett: 19,91g | Prot: 79,12g | Kolh.: 96,95g.
Frukost: Limón, Apio, Jengibre, Pepino (Pelado), Piña, Espinacas. Lunch: PAM Aceite de Oliva, Morrón, Cebollas, Calabacitas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soya (Soja), Jitomate, Cebollas, Aguacate, Susalia Tostada . Middag: Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Silk Leche de Almendra sin Azúcar , Diet Body Shake Proteína. Snacks/Annat: Kirkland Signature Aceite de Pescado Omega 3. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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