Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 71,03g | Kolh.: 233,95g.
Frukost: Bonafont Agua, Pepino (con Cáscara), Great Value Aceite de Coco, Apio, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Miel, Ajo, Piña, Bob's Red Mill Linaza Dorada Molida, Manzana Verde. Lunch: Yoplait Yogurt Natural , Plátano, Fanta Fanta, Gamesa Saladitas , Ostiones, Coctel de Camarones , Heinz Catsup, Embasa Salsa Catsup. Middag: D'Gari Gelatina Light, Sal, Limón, Apio, Queso Panela, FUD Jamón de Pierna Virginia, Lechuga, Barilla Fusilli. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jair Barcenas 's vikthistorik
|