Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2013
|
80,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2013:
|
1261 kcal
|
Fett: 77,96g | Prot: 64,14g | Kolh.: 76,33g.
Frukost: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Твикс Твикс, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сыр Тильзитер, Боско Хлеб Горчичный, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|