Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 68,52g | Kolh.: 121,64g.
Frukost: Avokado, Sütaş Üçgen Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Eti Burçak Klasik, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Patates Püresi, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Soslu Mısır, Performans Protein Tozu, Pınar Yarım Yağlı Süt. mer...
|
|
750 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 5 minuter, Vandring - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Can özbey 's vikthistorik
|