Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 137,71g | Kolh.: 233,63g.
Frukost: Coffee, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Lunch: Oranges , Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Lentil Soup. Middag: 1UP ISO Protein - Vanilla Icecream, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Best Foods Real Mayonnaise, Tomatoes, Cabbage , Shrimp . Snacks/Annat: Chocolate Ice Cream Cone, Best Foods Real Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mi Abuelita's Tortillas Blue Corn Tortillas, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|