Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 55,07g | Kolh.: 200,98g.
Frukost: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Цикорий, Alpro Миндальное Молоко, Вастэко Воздушные Зерна Полбы в Тростниковом Сахаре. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Тыквенный Суп, Махеевъ Джем Яблочный с Корицей. Middag: Картофельное Пюре, Жареная Рыба (в Панировке), Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Золотой Боб Нут Жареный со Вкусом Васаби, Коломчаночка Щербет Сливочный, Чудо Творожок 2 Слоя. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|