Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 75,95g | Kolh.: 297,25g.
Frukost: Pão Integral, Mamão Papaia, Café, Antepasto de Berinjela. Lunch: Manga Palmer, Vagem Cozida, Vagem, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Cateto Integral, Acelga, Tomates Cereja, Vapza Mandioquinha. Middag: Pão Branco Torrado, Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Mel, Canto de Minas Coalhada Integral, Alpino Alpino, Canela, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Minnas Biscoito de Polvilho, Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ameixas. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|