Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
902 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 79,43g | Kolh.: 78,36g.
Frukost: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Susu Kedelai. Lunch: Nasi Uduk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Efter lunch: Pisang. Middag: Putih Telur Matang, Lumpia Ayam. Efter middag: Ultimate Nutrition Protein Isolate. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabriela Teiva 's vikthistorik
|