|
Paasgekte voorbij, 4 dagen lang superveel gegeten. Ben blij dat we nu weer normaal kunnen doen. Veel sporten deze week en wat minder calorierijk eten 🙃
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 57,77g | Prot: 43,57g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Citroen, Coop Gemberwortel, Chiazaad, Spirulina, Mango's, Spinazie. Lunch: Hummus, AH Mueslibrood, AH Pompoen Curry Soep. Middag: AH Verspakket Griekse Moussaka . Snacks/Annat: Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Bonbon. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|