|
ахринеть... ну понятно, пузо огромное, ноги-руки отёчные. размер одежды уменьшился , а вес нифига не был 😢
|
93,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2940 kcal
|
Fett: 154,75g | Prot: 133,93g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок, Идеал Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ариант Сервелат Невский, Красные Помидоры, Каждый День Основа для Пиццы, Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Идеал Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай Несладкий, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Подсолнечная Паста. Snacks/Annat: Мёд, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Борщ с Курицей. mer...
|
|
4418 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Reparera - 1 timme, Städning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|