|
Still pushing. Haven't been at this weight in 3 years 😊 It feels good.
|
115,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2268 kcal
|
Fett: 88,91g | Prot: 120,16g | Kolh.: 241,89g.
Frukost: Kellogg's Granola Original, Kellogg's Corn Flakes, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk. Lunch: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), KOO Chakalaka, Chicken Meat , Boerewors, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Middag: Clover Krush 100% 6 Fruit & Fibre Fruit Juice Blend, Chicken, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Plain Dumpling. Snacks/Annat: Willards Cheese Naks, Cadbury Bubbly Chocolate, Red Bull Sugar Free. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|