Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
695 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 89,61g | Kolh.: 30,23g.
Middag: Marul, Tavuk Göğüs Eti, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, İşkembe Çorbası. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|