|
13.8%BF
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2013:
|
1569 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 86,31g | Kolh.: 168,74g.
Frukost: Blueberries, Activia Vanilla Yogurt, Tim Hortons Double Double (Medium), Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium). Lunch: Tuna Fish Salad. Middag: Chili with Beans (Canned). Snacks/Annat: 2% Fat Milk, White Bread (Home Recipe or Bakery), Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|