Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 123,37g | Kolh.: 178,41g.
Frukost: Peras, Cem Porcento Farelo de Aveia, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Azeite, Laranjas (com Casca), Continente Ovo M, Bacalhau, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes. Middag: Nacho Atum Posta Ao Natural, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|