Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 102,70g | Prot: 155,56g | Kolh.: 279,43g.
Frukost: Словяночка Ряженка 4%, Сильпо Яблоко Чемпион, Метро Брынза , Сладкий Красный Перец, Морковь, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кокосовое Масло, Приготовленный Сельдерей, METRO Chef Слива Маринованная, Судак Запеченный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Лечо. Middag: Винегрет без Масла, Сушеный Инжир, Финик, ГМЗ Йогурт 2.5%, Мёд, Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skandinav_gleb 's vikthistorik
|