|
65.3. 2000+ калорий, активности меньше,чем обычно. много воды и морковки. -700гр
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 131,64g | Kolh.: 176,51g.
Frukost: Грецкие Орехи, Батон Нарезной, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%, Level Up 100% Whey Protein, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Вареное Яйцо. Middag: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Фаберлик Суп Томатный с Базиликом. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Морковь. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|