|
на этой неделе вчера была треня
пн-ср-пт
сб стрейч
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 88,96g | Kolh.: 110,35g.
Frukost: 01 🌟Овсяноблин протеин, банан Мини. Lunch: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Шампиньоны, Яйцо, Immune4 D3 Zn Se C, Immune4 D3 Zn Se C, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Омега 3 , Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Оливковое Масло. Middag: Сильпо Пицца Барбекю. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|