Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 113,78g | Kolh.: 184,22g.
Frukost: Хлеб Черный, Уральские Пельмени Пельмени, Домик в деревне Сметана 20%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Exponenta High-Pro, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Middag: Хлеб Черный, Вафли, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриное Филе, Борщ. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|