Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 94,12g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: АО Тандер Яблоко, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, УМКК Окорок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Middag: Огурец (без Кожуры), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Гречка Отварная, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре. Snacks/Annat: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|