Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 60,52g | Prot: 155,42g | Kolh.: 151,23g.
Frukost: Сахар, Ярмарка Пшеничная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Yelli Суп Мексиканский с Фасолью и Кукурузой, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". Middag: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Ясо Тофу Натуральный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|